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Precio Original $1,249 MXN
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POR TIEMPO LIMITADO
¿NO SABES COMO EMPEZAR?
Con tanta información disponible al día de hoy se vuelve abrumador decidir que es lo mejor para alcanzar nuestras metas y objetivos. No te preocupes, te entiendo. Yo también pasé por ese proceso y al principio me tomó mucho tiempo entender que era lo mejor para poder cambiar mi físico.
Con el tiempo he ganado mucha experiencia y conocimiento acerca de como obtener cambios físicos de la forma más eficiente.
Mi objetivo es compartirte esa experiencia para que tu también alcances el cuerpo que deseas.
Transformar tu físico no es sólo una cuestión de estética, también mejora nuestra salud, confianza y autoestima.
¿Estás listo para transformar tu cuerpo, mente y hábitos?
¿PUEDES AUMENTAR MASA MUSCULAR DESDE CASA?
La respuesta es que sí puedes. Con el entrenamiento y la alimentación correcta puedes alcanzar tus metas y objetivos. No es necesario ir a un gimnasio,
recuerda que el músculo no sabe si está levantando una pesa o tu propio peso corporal.
Yo te voy a guiar paso a paso en este proceso. Calistenia Desde Casa es un programa de 12 semanas con el que vas a aumentar tu fuerza, masa muscular y perder grasa utilizando tu propio peso corporal.
No importa el nivel que tengas, dentro del programa vas a encontrar video tutoriales de todos los ejercicios así como sus regresiones para principiantes.
Este programa es para ti si estas decido a hacer un cambio.
Además incluí un Bonus por tiempo limitado donde te enseño todo lo necesario para hacer las Flexiones a Una Mano.
¿QUÉ VAS A NECESITAR?
Este programa está diseñado para que trabajes con tu propio peso corporal, desde casa y sin necesidad de ir a un gimnasio.
Lo único que vas a necesitar es una barra para hacer dominadas para trabajar los músculos de la espalda y una banda de resistencia para hacer algunos ejercicios aislados. El resto de los ejercicios los puedes hacer en el piso.
Si eres principiante vas a necesitar una banda de resistencia para poder bajar el nivel de intensidad de algunos ejercicios.
EJEMPLOS DE LO QUE VAS A ENCONTRAR EN EL PROGRAMA
Estos son algunos ejercicios que vas a encontrar en el programa. Si eres principiante no te sientas intimidado, todos los ejercicios cuentan con sus regresiones para poder bajar el nivel de intensidad.
PULL UPS
WALL SIT
BICEP CURL
PUSH UPS
CHIN UPS (BANDAS)
HAMSTRING CURL
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Soy principiantes puede realizar el programa?
No importa el nivel que tengas, puedes empezar con el programa. Todos los ejercicios tienen sus regresiones en video para que puedas realizarlos. En algunos casos vas a necesitar una banda de resistencia como asistencia.
¿Qué equipo necesito?
Una barra para hacer dominadas y una banda de resistencia.
¿Dónde puedo realizar el programa?
Puedes realizarlo desde tu casa, un parque o en cualquier lugar con una barra para hacer dominadas. No es necesario ir a un gimnasio pero también lo puedes hacer en uno.
¿Cuántos entrenamientos por semana?
El programa está diseñado para entrenar 6 días por semana (incluye los días de pierna). Además incluí una opción para aquellas personas que no tienen tantos días para entrenar donde solo es necesario entrenar 3 veces por semana.
¿Cuánto tiempo duran los entrenamientos?
En promedio de 60 a 75 min.
¿Cuánto tiempo dura el programa?
Son 12 semanas de entrenamiento con opción para entrenar 3 ó 6 días por semana.
¿El programa incluye ejercicios para las piernas?
Si, también vas a trabajar las piernas.
¿También lo pueden realizar mujeres?
El programa está diseñado para que lo realicen tanto hombres como mujeres.
¿El programa incluye la Guía de Alimentación?
No, el programa no incluye la Guía de Alimentación.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al programa?
Una vez que hayas adquirido el programa tendrás acceso de por vida, sin necesidad de pagar una mensualidad.
Una vez realizado el pago ¿en cuanto tiempo tendré acceso al programa?
Una vez que realices el pago tendrás acceso de inmediato a través de la página web, ya sea desde una computadora o tu celular, ingresando con tu usuario y contraseña. También recibirás un correo de confirmación.
¿El precio es un pago único o una membresía?
Es un pago único y tienes acceso al programa de por vida.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
- 12 semanas de entrenamiento
- Video tutoriales de todos los ejercicios (con regresiones)
- Acceso a grupo privado
- Tutorial Flexiones a Una Mano (por tiempo limitado)
AL FINAL DEL PROGRAMA VAS A OBTENER
- Cambios físicos notables
- Nuevas habilidades
- Mejores hábitos
- Mejores conocimientos sobre entrenamiento
- Confianza en ti mismo, seguridad y autoestima
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