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¿POR QUÉ ENTRENAR CON ANILLAS?
Es común creer que para transformar nuestro físico es necesario ir a un gimnasio. Pero con el tiempo aprendí que no hay necesidad de gastar dinero en uno cuando podemos obtener resultados desde casa.
En mi experiencia las Anillas Olímpicas son el mejor equipo de entrenamiento que hay.
Con las Anillas podemos hacer una gran variedad de ejercicios, trabajar todos los grupos musculares y ajustar el nivel de intensidad de todos los ejercicios.
Además, son fáciles de transportar y podemos llevarlas a un parque, un gimnasio o colocarlas en nuestra casa.
Mi objetivo es compartirte toda mi experiencia y que obtengas los resultados que siempre has deseado.
¿Estás listo para empezar tu transformación?
¿PUEDES AUMENTAR MASA MUSCULAR CON ANILLAS?
La respuesta es que sí puedes.
Con la programación adecuada es posible que alcances tus metas y objetivos. No es necesario ir a un gimnasio y levantar pesas, con las anillas podemos aplicar el estrés necesario que necesita el músculo para crecer. Todo esto utlizando tu propio peso corporal.
Yo te voy a guiar paso a paso para que cumplas tus metas. En el programa vas a encontrar rutinas para 12 semanas, video tutoriales de los ejercicios así como sus regresiones para principiantes. No importa el nivel que tengas, puedes ajustar el nivel de intensidad de todos los ejercicios.
Además incluí un Bonus por tiempo limitado donde te enseño todo lo necesario para hacer el Muscle Up en Anillas
¿QUÉ VAS A NECESITAR?
El programa está diseñado para que trabajes utilizando tu propio peso corporal sin necesidad de ir a un gimnasio.
Lo único que vas a necesitar es un par de Anillas Olímpicas y un lugar donde puedas colgarlas. Puedes colocarlas en tu casa, en un parque o en cualquier superficie que aguante tu peso.
Una de las ventajas de las Anillas es que podemos ajustar el nivel de intensidad de todos los ejercicios así que no tienes de que preocuparte si eres principiante.
EJEMPLOS DE LO QUE VAS A ENCONTRAR EN EL PROGRAMA
Estos son algunos ejercicios que vas a encontrar en el programa. Si eres principiante no te sientas intimidado, todos los ejercicios cuentan con sus regresiones para poder bajar el nivel de intensidad.
CHIN UPS
BICEP CURL
SENTADILLA BÚLGARA
FONDOS
HAMNSTRING CURL
PULL UPS (ASISTIDAS)
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Soy principiantes puede realizar el programa?
No importa el nivel que tengas, puedes empezar con el programa. Todos los ejercicios tienen sus regresiones en video para que puedas realizarlos. Una las ventajas de las Anillas es que podemos ajustar la altura de éstas y así cambiar el nivel de intensidad de los ejercicios.
¿Qué equipo necesito?
Un par de Anillas Olímpicas.
¿Las Anillas vienen incluidas en el Programa?
No, las Anillas debes conseguirlas por separado.
¿Dónde puedo realizar el programa?
Puedes realizarlo desde tu casa, un parque o en cualquier lugar que puedas colgar las Anillas. No es necesario ir a un gimnasio.
¿Cuántos entrenamientos por semana?
El programa está diseñado para entrenar 6 días por semana (incluye los días de pierna). Además incluí una opción para aquellas personas que no tienen tantos días para entrenar donde solo es necesario entrenar 3 veces por semana.
¿Cuánto tiempo duran los entrenamientos?
En promedio de 60 a 75 min.
¿Cuánto tiempo dura el programa?
Son 12 semanas de entrenamiento con opción para entrenar 3 ó 6 días por semana.
¿El programa incluye ejercicios para las piernas?
Si, también vas a trabajar las piernas.
¿También lo pueden realizar mujeres?
El programa está diseñado para que lo realicen tanto hombres como mujeres.
¿El programa incluye la Guía de Alimentación?
No, el programa no incluye la Guía de Alimentación.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al programa?
Una vez que hayas adquirido el programa tendrás acceso de por vida, sin necesidad de pagar una mensualidad.
Una vez realizado el pago ¿en cuanto tiempo tendré acceso al programa?
Una vez que realices el pago tendrás acceso de inmediato a través de la página web, ya sea desde una computadora o tu celular, ingresando con tu usuario y contraseña. También recibirás un correo de confirmación.
¿El precio es un pago único o una membresía?
Es un pago único y tienes acceso al programa de por vida.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
- 12 semanas de entrenamiento
- Video tutoriales de todos los ejercicios (con regresiones)
- Acceso a grupo privado
- Tutorial Ring Muscle Up (por tiempo limitado)
AL FINAL DEL PROGRAMA VAS A OBTENER
- Cambios físicos notables
- Nuevas habilidades
- Mejores hábitos
- Mejores conocimientos sobre entrenamiento
- Confianza en ti mismo, seguridad y autoestima
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